L’alimentation et la consommation de drogues, parmi une myriade d’autres facteurs, jouent un rôle dans la détermination de la fertilité d’une personne. Si vous et votre partenaire cherchez à concevoir un enfant, le travail de base commence par un nettoyage et un retour au naturel (autant que possible) sur ces deux fronts.
Comment les plantes aident-elles à augmenter la fertilité ?
Les herbes agissent comme des compléments à une alimentation saine pour aider à stimuler le fonctionnement régulier de votre corps. Certaines plantes aident à détoxifier l’organisme, d’autres travaillent à moduler le système immunitaire (ce qui pourrait faussement identifier un fœtus comme une menace extérieure et empêcher une grossesse), et d’autres encore aident à stimuler le système endocrinien qui régule la production d’hormones (la fertilité dépend largement des hormones sexuelles).
Les meilleures herbes de fertilité pour devenir enceinte
Voici quelques herbes spéciales qui ont été étudiées et utilisées pour faciliter la conception et mener une grossesse à terme de manière saine.
1. Actée à grappes noires
L’actée à grappe noire est originaire d’Amérique du Nord. On sait qu’elle est utilisée comme médicament contre la douleur depuis des centaines d’années. En ce qui concerne la « fertilité », elle est utilisée pour la régularisation des règles. Ses propriétés diurétiques aident à déclencher les menstruations si elles sont tardives. Il a également pour effet d’apaiser efficacement les douleurs menstruelles, l’irritabilité utérine, les douleurs ovariennes, la migraine prémenstruelle et contribue également à la guérison des fibromes utérins, des kystes ovariens et de l’endométriose.
Veuillez noter que l’actée à grappes noires est une plante à effet rapide et qu’elle n’est pas recommandée pour une utilisation à long terme.
2. Réglisse
L’extrait de racine de réglisse peut être acheté sous forme de teinture, ou la racine elle-même peut être utilisée pour faire une décoction. Son action sur la fertilité est double.
– Elle aide à détoxifier et à réparer le foie, à soutenir le système endocrinien et à moduler le système immunitaire. Ces trois fonctions contribuent à une meilleure santé hormonale globale
– Il s’agit d’un phyto-œstrogène, c’est-à-dire que, bien qu’il ne soit pas produit par l’organisme, il agit comme un œstrogène. Le phyto-œstrogène se lie aux sites récepteurs des œstrogènes, et bloque ainsi la liaison de ces sites par les xénohormones. (Les xénohormones sont des molécules étrangères qui se lient aux récepteurs hormonaux et entravent la santé de l’organisme).
La réglisse aide également à équilibrer le taux de sucre dans le sang, agit comme anti-inflammatoire, facilite la digestion et aide à la production de mucus cervical. Lorsque vous prenez de la réglisse, respectez toujours la dose recommandée. Ne pas consommer en grande quantité.
3. Ashwagandha
Les extraits de racines d’Ashwagandha peuvent être pris sous forme de teinture ou de gélules. Il aide à renforcer la capacité de l’organisme à gérer le stress, à soutenir le système endocrinien et à normaliser le système immunitaire, autant d’éléments qui, s’ils sont altérés, peuvent entraîner des problèmes de fertilité.
L’Ashwagandha permet également de lutter contre la stérilité masculine due au stress. Évitez une utilisation excessive pendant la grossesse.
4. Huile d’onagre – EPO
L’huile d’onagre est extraite des graines de la plante d’onagre. Elle favorise et maintient l’équilibre hormonal et aide à soulager les symptômes du SPM tels que les maux de tête, la sensibilité des seins, les ballonnements et l’irritabilité. En outre, l’EPO augmente également le mucus cervical. La glaire cervicale est essentielle pour permettre aux spermatozoïdes de se rendre jusqu’à l’ovule et de concevoir.
5. Shatavari
Le shatavari est consommé sous forme d’extrait ou de capsule. En Inde, le shatavari est traditionnellement utilisé depuis des siècles comme traitement à base de plantes contre la stérilité. Son action pour stimuler la fertilité est le résultat de ses nombreux effets bénéfiques. Il module le système immunitaire, aide à combattre le stress, augmente la glaire cervicale et régule le cycle menstruel.
6. Huile de ricin
Extraite des graines du ricin, l’huile de ricin est appliquée en externe à l’aide d’un sachet d’huile de ricin. Pour fabriquer le sachet, faites tremper un morceau de tissu de flanelle dans l’huile de ricin jusqu’à saturation. Placez-le sur le bas-ventre, couvrez-le avec la feuille de plastique et alourdissez-le avec une bouillotte. Allongez-vous et couvrez-le d’une serviette et détendez-vous pendant 30 à 45 minutes. Ensuite, retirez le sachet et nettoyez votre ventre.
L’huile de ricin stimule le système lymphatique (combat les maladies et élimine les toxines), le système circulatoire (favorise la santé générale) et le foie (aide à éliminer les toxines et à maintenir l’équilibre hormonal).
7. Maca
La maca est une plante indigène des hauts plateaux du Pérou. Cultivant dans les sols volcaniques des hauts plateaux, la Maca est riche en minéraux et en phytonutriments. Elle favorise l’équilibre hormonal et stimule la santé de la thyroïde. Elle augmente également l’énergie, l’endurance et la libido.
Elle peut être prise sous forme de teinture ou de gélules, mais elle est plus souvent utilisée sous forme de poudre comme additif aux jus, aux smoothies et même aux produits de boulangerie. C’est un aliment de base (pas seulement un médicament) du peuple péruvien et, en tant que tel, il ne présente aucun effet secondaire.
8. Damiana
Le damiana est un arbuste à fleurs jaunes que l’on trouve dans toute l’Amérique du Sud et l’Amérique centrale, au Mexique et aux Antilles. Ses feuilles sont séchées et utilisées pour faire un thé qui sert d’aphrodisiaque. Il stimule les nerfs et augmente le flux sanguin vers les organes sexuels. La damiana peut aider les hommes à surmonter leur impuissance et aussi moduler la spermatorrhée, qui est une condition qui provoque des éjaculations excessives et accidentelles.
9. Chardon-Marie
Le chardon-Marie est une plante épineuse que l’on trouve dans les régions d’Australie, de Nouvelle-Zélande, des États-Unis, d’Iran et du sud de l’Angleterre d’où il est originaire. Il est préférable de le prendre sous forme de teinture car ses graines sont plus difficiles à digérer. Le chardon-Marie est un excellent médicament naturel pour le foie. Il nettoie, renouvelle et protège votre foie. Le foie, à son tour, maintient la santé hormonale.
Le chardon-Marie favorise également la production de lait maternel et est connu pour aider à prévenir la dépression post-partum.
10. Cannelle
L’écorce de cannelle peut être réduite en poudre pour en faire des gélules, ou une teinture peut être extraite de sa racine. Tout comme les autres herbes naturelles de fertilité de cette liste, la cannelle a également de multiples effets bénéfiques qui contribuent à ses effets de stimulation de la fertilité.
Il a été observé que la cannelle réduit l’insulinorésistance. La résistance à l’insuline serait l’un des facteurs à l’origine du PCOS (syndrome des ovaires polykystiques) chez la femme, qui est une cause majeure d’infertilité et qui toucherait une femme sur dix. La cannelle aide également à contrôler les saignements menstruels abondants.
11. Pivoine blanche
La pivoine blanche est une plante importante dans la médecine chinoise. Elle est utilisée avec d’autres herbes pour aider à concevoir. Elle est utilisée pour apaiser les menstruations douloureuses, l’endométriose, les fibromes utérins et le SOPK. Elle favorise la circulation du sang vers la région pelvienne.
Elle est prise en décoction de la racine ou sous forme d’extrait liquide.
12. Dong Quai
Le Dong Quai est une herbe de fertilité puissante, utilisée depuis les temps anciens. Son domaine d’influence comprend le traitement des irrégularités menstruelles et comme aide à la santé de l’utérus (santé musculaire). Il aide à soulager les retards de menstruation, les menstruations courtes avec crampes, les menstruations légères et les états de stagnation en favorisant la circulation sanguine dans la région pelvienne. Il est pris sous forme de teinture.
La relation de l’homme avec les herbes est millénaire. Elles ont été notre premier médicament, et restent à ce jour, efficaces et non toxiques. Si vous prenez des médicaments pour une quelconque affection, veillez à en informer votre médecin avant d’opter pour un traitement régulier à base de plantes.
